Arbūza diēta darbojas tikai viena produkta gadījumā, jābūt obligātai nosliecei uz šo produktu un jūsu ķermeņa negatīvu reakciju uz arbūziem neesamību. Šī ir diezgan grūta diēta, tāpēc tīrā veidā tā ir īsa.
Ja nākamajā dienā pēc arbūzu diētas sākuma parādās sāpīgas sajūtas, šī diēta ir jāpārtrauc, jo arbūzs darbojas kā spēcīgs diurētiķis, un tas ir jāņem vērā. Uztura sākumā galvenā masas noņemšana tiks veikta, jo tiek zaudēti ūdens un sāls pārpalikumi.
Pirmā arbūzu diētas ēdienkartes prasība ir ievērot dienā apēsto arbūzu skaitu, pamatojoties uz kilogramu arbūzu uz desmit kilogramiem ķermeņa svara, citus produktus vienkārši nevar lietot. Nav laika ierobežojuma - arbūzu var ēst jebkurā laikā. Jūs varat dzert, bet neierobežoti, tikai ūdeni vai zaļo tēju. Un alkohols būs pilnībā jālikvidē.
Ir vēl viens arbūzu diētas iemiesojums, kas nav tik stingrs, jo ar katru ēdienu (arbūzu) jūs varat ēst rudzu maizes šķēles. Šajā gadījumā diētas ilgums palielinās līdz pusotrai nedēļai.
Uztura ilgums
Visās izvēlnes opcijās nav nepieciešams ievērot arbūzu diētu ilgāk par desmit dienām, tomēr pēc tās beigām, lai novērstu svara zaudēšanas efektu, jums ir nepieciešams ēdiens ar zemu tauku olbaltumvielu un ogļhidrātu saturu, jebkura forma, graudaugi, graudaugi, zivis, siers, vistas gaļa, olas, biezpiens brokastīs un pusdienās. Vakarēdiens jāveic vismaz četras stundas pirms gulētiešanas, vēlams pulksten sešos vakarā, un tajā vajadzētu būt tikai vienam arbūzam (maksimums - trīsdesmit kilogrami masas, nepārsniedzot kilogramu arbūzu). Ir atļauta arī rupjmaizes šķēle. Šī atbalstošā iziešana no diētas ilgst desmit dienas. Tajā pašā laikā ķermeņa svara samazināšanās turpinās, bet jau lēnākā tempā un vielmaiņa tiek normalizēta, pateicoties ķermeņa atbrīvošanai no sāļu, toksīnu un toksīnu nogulsnēm.
Arbūzu diētas priekšrocības
Arbūzu diētas galvenā priekšrocība ir tā viegla panesamība, samazināts izsalkums, kas vairumam ierobežojošo diētu ir atšķirīgs. Dabiski, ka tajā pašā laikā ir vēlams mīlēt arbūzus un neciest no sāpīgas ķermeņa reakcijas uz šo produktu. Vēl viena neapšaubāma arbūzu diētas priekšrocība ir tās neapšaubāms rezultāts salīdzinoši īsā laikā. Trešais arbūzu diētas plus ir ievērojama vielmaiņas normalizēšanās un toksīnu, toksīnu un nogulšņu noņemšana no ķermeņa diētas laikā.
Trūkums
Arbūzu diētas trūkums ir neiespējamība to lietot nieru un uroģenitālās sistēmas slimību gadījumā, piemēram, nierakmeņu, pielonefrīta, diabēta traucējumu gadījumā, jo viss toksīnu ķermeņa attīrīšanas slogs diētas laikā gulstas uz nierēm. Ārsta konsultācija ir ļoti vēlama. Svara zudumu šķidruma, nevis ķermeņa tauku izņemšanas dēļ daudzi saista arī ar arbūzu diētas trūkumiem, taču tas ir raksturīgi daudzām ļoti slavenām diētām.